Der Atem begleitet uns das ganze Leben. Mit einem ersten Atemzug kommen wir auf die Welt und mit einem Letzten verlassen wir sie wieder…

Atem- und Körperübungen helfen uns, mit der Aufmerksamkeit in unseren Körper zu kommen. Die Atembewegung kann freier fließen und wird zur inneren Stütze, von der wir uns tragen und leiten lassen. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Meditation finden wir Gelassenheit und stärken die eigene Mitte. So können wir den Alltag für eine Weile in den Hintergrund treten lassen. Nach und nach erfahren wir, was es heißt in den gegenwärtigen Moment und zur Ruhe zu kommen. Das stärkt das Vertrauen in eine andere Lebenserfahrung:
„Du musst nichts tun, nichts beeinflussen oder verändern, nur beobachten.“
Thich Nhat Hanh

19. Januar, 2. Februar, 30. März und 13. April 2019
Samstag, jeweils von 8:45 bis 10:30 Uhr
Kosten: 20 € für die Einzeltermine oder 60 € für alle 4 Termine.

Ort: Raum für Atem und Yoga, Lise-Meitner- Str. 14, 79100 Freiburg, Deutschland

Anmeldung und weitere Informationen bei Kirsten Sander: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 0761-4768051 (Deutschland)

Der Kurs wird mit jeweils 2 Stunden à 60 Minuten für die Ausbildungsvorbereitungszeit anerkannt.